Piristystä sisustukseen

10.10.2020


*Kaupallisessa yhteistyössä Desenio
Sisustaminen on ihanaa ja se fiilis, kun kotiin saa jotain uutta. Se piristää ainakin mun mieltä! Tällä kertaa piristystä sisustukseen tuli Desenion julisteilla. Huomaan, että olen nyt tykästynyt entistä minimalistisempaan tyyliin myös julisteissa!
Desenio
Desenio
Tässä vielä mun taulujen nimet ja linkit, jos haluat itsellesi samanlaiset: Nainen on Naked Lines No2, Bucket List on personoitu taulu, joka löytyy nimellä Bucket List Personal ja toinen teksitaulu on You Are Beautiful.

Tykkään näistä kaikista, mutta etenkin tosta Bucket Lististä, koska personoidut julisteet tuntuu vaan henkilökohtaisemmilta ja niihin tulee erilainen tunneside. Oon myös aina tykännyt tollaisista kannustavista ja motivoivista tekstitauluista. Pieni piristys seinällä ei ole koskaan huono juttu! Nyt oon tykästynyt tosi kovasti tuollaisiin linjakkaisiin tauluihin. Niitäkin oli tarjolla vaikka kuinka enkä meinannut millään osata päättää lempparia! Voi olla, että tilaan tuon tyylisiä lisääkin.
Desenio
Desenio
Julisteilla on niin helppo tuoda sisustukseen persoonallisuutta sekä jotain vähän lisää. Tyhjät seinät on musta ainakin tylsät, joten mulla löytyy tauluja vähän joka paikasta! :D Jos sä kaipailet piristystä sun seinille niin käy kurkkaamassa Desenion ihan huikea valikoima! Mulla meinasi valinnan vaikeus iskeä, kun valikoimaa on niin paljon!

Joko sulta löytyy julisteita kotoa? Jos löytyy niin millaisista sä tykkäät?

DIY sängynpääty

22.9.2020

Olen todella monta vuotta haaveillut sängynpäädystä, mutta en ole saanut aikaiseksi hommata, koska sängynpäädyt ovat mielestäni todella kalliita. Niimpä päätinkin tehdä itse! Tämä tuli myös todella edullisesti, koska tämän sängynpäädyn tekeminen maksoi mulle 45€! Tein kyllä todella hyviä löytöjä ja tein hyviä säästöjä, joten jos päätät tehdä itse - joudut ehkä maksamaan hieman enemmän ellei sulla käy yhtä hyvä tuuri hankintojen suhteen kuin mulla!

Oon itse asiassa pyöritellyt ajatusta tästäkin, että tekisin sängynpäädyn itse jo monta vuotta, mutta en vain ole saanut aikaiseksi. Nyt uuden sängyn hankinnan yhteydessä ajattelin, että nyt on aika. Nyt aionkin kertoa miten tämän tein. En valitettavasti tajunnut ottaa kuvia valmistusvaiheesta, kun olin niin innoissani tätä tekemässä, mutta yritän selittää mahdollisimman hyvin!
Sängynpääty
Sängynpääty
Hankinnat

Kangas | Eurokangas 13,40€
Itsepäällystettävät napit | Eurokangas 12,60€ (4,20€ pkt)
Lastulevy | K-Rauta 18,50€ (linkissä eri hinta, mutta tuon verran maksoin itse)
Vanha petari
Kestävää lankaa

Pientä tarinaa hankinnoista
Kankaan löytyminen oli aikamoista onnenkauppaa! Kävelin Eurokankaaseen tietty visio mielessä. Ensin myyjän kanssa kierrettiin ja katseltiin heidän beigejä kankaita ja ajattelin, että apua. Heillä ei ole sinnepäinkään sellaista kangasta, jonka haluaisin. Sain myöhemmin toisenkin myyjän apua ja hän sai heti kiinni visiostani ja täydellinen kangas löyty jämäpala-laarista! Ihan uskomaton tuuri, että jämäpaloista löytyi täydellinen kangas ja vielä niin isona palana, että se riitti sängynpäädyn tekemiseen!

Yksi isoin säästö minkä tässä tein oli pehmuste. Jos olisin lähteny ostamaan esimerkiksi vaahtomuovia - olisi sängynpäädyn hinta tuplaantunut ellei jopa triplaantunut. Mutta käytin tähän vanhan petarin, jolle ei enää ollut käyttöä. Kierrätystä parhaimmillaan!
Sängynpääty
Sängynpääty
Sängynpäädyn rakentaminen

Ihan ensiksi sahattiin lastulevy oikeisiin mittoihin. Mun sängynpäädyn kooksi tuli 140cm x 120cm. Kun levy oli saatu oikean kokoiseksi, mitattiin nappien paikat ja merkattiin ne levyyn. Mun sängynpäätyyn tuli 12 nappia. 5 yläriviin, 4 keskimmäiseen riviin ja 3 alariviin. Kun nappien paikat oli mitattu ja merkattu, porattiin reiät. Porattiin kaksi pientä reikää aina napin paikan molemmille puolille.

Seuraavaksi leikattiin petarista sopivat palat. Me leikattiin kaksi palaa, jotka laitettiin päällekkäin, jotta saatiin pehmeämpi sängynpääty. Sitten aseteltiin patjan palat levyn päälle. Seuraavaksi alettiinkin laittamaan kangasta. Me laitettiin kangas vain nitojalla kiinni. Tässä tärkeetä on se, että kangas tulee tarpeeksi tiukalle ja mahdollisimman suoraan. Munkin kankaassa on hieman "kuviota", joten piti katsoa että se tulee nätisti suoraan. Kulmien taittaminen on myös hieman haastavampi, mutta onnistuu kyllä hyvin, kun jaksaa hieman nähdä vaivaa.

Kun kangas oli saatu paikoilleen päällystin napit. Nappien päällystäminen oli yllättävän helppoa, mutta vaatii hieman näppivoimaa. Pakkauksen mukana tulee siis välineet! Seuraavaksi alettiinkin laittamaan nappeja paikoilleen. Nappi pujotettiin siis pitkään lankaan keskelle ja me tehtiin siihen vielä solmu, niin että nappi pysyy varmasti keskellä. Sitten parsinneulalla pujotettiin ensin langan toinen pää toisesta napin paikan reiästä ja sitten langan toinen pää toisesta reiästä ja sitten lankoja vedettiin tiukalle, jotta nappi painuu syvemmälle ja sitten langat solmittiin tiukasti yhteen. Tässä on tärkeää, että on kestävää lankaa! Nappien laiton jälkeen sängynpääty olikin valmis!
Sängynpääty
Sängynpäädyn tekeminen oli yllättävän helppoa! Toki en tätä olisi varmaan yksin saanut tehtyä, joten onneksi iskä auttoi!♡ Mutta olen niin iloinen, että mulla on vihdoin kauan haaveilemani sängynpääty! Ja olen aika ylpeä siitä, kuinka hyvin sen tekeminen onnistui!

Mitä mieltä sä olet? Hitti vai huti?

Roadtrip photo diary

22.7.2020

Ollaan nyt kaksi edellistä kesää käyty iskän kanssa kiertelemässä Suomen kaupunkeja. Tällä kertaa lähdettiin poikaystävän kanssa tuonne Etelä-Suomeen kohti kaupunkeja, joissa olen haaveillut pääseväni käymään jo useamman vuoden. Meidän matkaan mahtui siis Porvoo, Hanko sekä Naantali! Nyt ajattelinkin jakaa hieman kuvia ja fiiliksiä meidän reissusta!

Ensimmäisenä pysähdyttiin Haikon Kartanolle ja voi vitsit miten kaunis paikka se olikaan! Kartano oli kaunis sekä miljöö oli upea! Kyllä tuolla viihtyisi majoittua pidempäänkin. Seuraavana suunnattiinkin Vanhaan Porvooseen. Oltiin aika myöhään liikenteessä, joten ei ehditty piipahtaa kuin parissa liikkeessä ennen kuin ne meni kiinni. Ehdittiin kuitenkin ihastella ihania vanhoja puutaloja sekä mukulakatuja.
Haikon Kartano
Haikon Kartano
Haikon Kartano
Haikon Kartano
Vanha Porvoo
Seuraavaksi suunnattiinkin Hankoon. Aivan ihana rantakaupunki ja vitsi mitkä maisemat merelle! Käveltiin paljon katselemassa paikkoja. Maisemia käytiin katsomassa vesitornista, suosittelen kyllä! Käytiin kurkkaamassa Casino, sen ranta ja söpöt pukukopit. Käytiin myös nauttimassa drinkit Coco Hangossa, josta tuli ehkä mun lemppari paikka Hangossa! Niin ihana beach club! Ennen lähtöä käytiin vielä kävelemässä Rakkauden polku, joka oli kaunis reitti ihanan sileiden kallioiden lomassa ja josta oli upeat maisemat merelle. Tuonne kallioille olisi ihana pystyttää vaikka piknik ja nauttia auringonlaskussa vaikka viinilasilliset!
Hanko
Hanko
Viimeisenä, muttei todellakaan vähäisimpänä meidän reissun kohteena oli Naantali. Sielläkin meillä oli melko pikainen visiitti, mutta ehdittiin siitä huolimatta kierrellä ja nähdä aika paljon. Naantalin satama oli kyllä tosi kaunis ja suosittelen käydä katsomassa maisemia satamassa olevasta näkötornista! Käytiin myös syömässä Hasta La Pastassa, jossa oli kyllä tosi hyvää ruokaa! Saatiin kyllä odotella ruokia melkein 45min, että taitaa olla suosittu paikka. Jälkkäriksi käytiin nauttimassa Amandiksessa vohvelit ja oli kyllä tosi hyvää, suosittelen! Paikka oli myös super söpö!
Naantali
Naantali
Naantali
Naantali
Naantali
Vielä ennenkö suunnattiin auton nokka kohti kotia, käytiin katsomassa Kultarannassa presidentin puutarhaa! Oli kyllä kaunista!
Kultaranta
Oli tosi kiva reissu ja meille sattu ihan törkeen hyvät säät! Tätä reissua on kiva jäädä muistelemaan. Ja toivottavasti pääsisin vielä joskus katsomaan Hankoon auringonlaskua viinilasi kädessä.

Kuvasin reissusta myös videon, jonka pääset katsomaan tästä!

Fiilikset valmennuksen jälkeen

26.5.2020

*Kaupallisessa yhteistyössä Boom Valmennus
Muistatteko, kun kerroin tässä postauksessa aloittaneeni valmennuksen? Siitä on nyt 4kk ja valmennusta on jäljellä enää muutama hassu päivä! Aika meni todella nopeasti. Ajattelinkin kertoa teille vähän fiiliksiä valmennuksestani.

Miten valmennus sujui?
Yksi isoin muutos on valmennuksen aikana tapahtunut omassa pääkopassani. Olen vihdoin oikeasti tajunnut sen, että jos haluan terveellisemmät elämäntavat, se ei tapahdu sormia napsauttamalla. Koko valmennuksen aikana ollaan tehty pieniä muutoksia pikkuhiljaa.

Oon aiemmin yrittänyt yhtäkkiä alkaa treenaamaan hulluna tai tarkkailemaan syömistäni ja siihen on motivaatio riittänyt sen viikon ja se on tyssännyt siihen. Tälläinen pikkuhiljaa lähestyminen on selkeästi itselleni se parempi tapa, vaikkakin olen ihminen joka haluaa nähdä muutokset heti. 

Minulla oli kovat odotukset valmennukseen - ajattelin että tulen treenaamaan kuin hullu ja saan tässä ajassa pudotettua vaikka 10kg. No näin ei tapahtunut. Koska ennen valmennusta en liikkunut juuri ollenkaan, mun tavoitteena valmennuksen aikana oli tehdä kaksi treeniä + mahdollisesti hyötyliikuntaa ja aerobista. Nyt jälkeen päin tajuan, että jos olisi alettu treenaamaan täysillä, en olisi pysynyt motivoituneena. Sitäkin tietä ja sellaistakin valmennusta olen kokeillut ja sen myötä menetin liikunnanilon pitkäksi aikaa. Silloiset treenit oli todella raskaat kuntotasooni nähden ja treenikertoja oli myös enemmän. Treenaaminen maistui silloin suorastaan siltä itseltään ja päätin etten halua kiduttaa itseäni niin ja niin hävisi liikunta lähes kokonaan elämästäni.
Boom valmennus
Olen nyt tajunnut, että jos haluan liikunnastakin pysyvän elämäntavan, täytyy mun lähestyä sitä lempeästi ja omaa kehoani kuunnellen. Jos teen siitä pakkopullaa, ei meistä tule ystäviä. Odotan niin sitä päivää, kun voin sanoa täysin että olen löytänyt liikunnan ilon uudelleen.

Vaikka olen myös hieman pettynyt itseeni, etten saavuttanut tavotteitani, en halua piiskata siitä liikaa itseäni. Mulla on ollut todella stressaava kevät koulujuttujen ja valmistumisen kanssa minkä olen huomannut vaikuttavan sekä uneen että motivaatioon. Huomaan nyt heti, kun koulujutut on miltei ohi, kuinka paljon motivoituneempi olen treenaamisenkin suhteen. On ihanaa nyt jatkaa kesällä treenaamista omaan tahtiin ja omaa kroppaa ja mieltäni kuunnellen.
Boom valmennus
Tiivistetysti
Vaikka en kovia tavoitteitani saavuttanutkaan, oivalsin vihdoin sen tärkeimmän asian - pikkuhiljaa pienin muutoksin kohti hyvinvoivampaa elämää. Olen saanut paljon oppeja ja näiden myötä on hyvä jatkaa itsenäisesti eteenpäin. Siis iso kiitos tästä matkasta Boom Valmennus sekä mun ihana valmentaja Lotta!

Manhattan Beach | Rakastunut Losiin

11.5.2020

Hellou! Tänään jatketaan taas Losin reissujuttujen parissa. Viimeksi kerroin teille meidän toisesta majoituksesta, jossa kaikki ei mennyt ihan Strömsössä. Jos et oo vielä lukenut sitä, niin pääset lukemaan sen tästä. Tosiaan meidän piti toinen lomaviikko majoittua Long Beachissä mutta useiden vastoinkäymisten jälkeen päätettiin vaihtaa majoituspaikkaa ja paikaksi valikoitui Manhattan Beach, joka oli erittäin hyvä valinta.

Manhattan Beach oli ihana rantakaupunki, johon rakastuin kyllä heti. Meidän piti majoittua molemmat viikot Air Bnb:ssä, mutta toiselle viikolle otettiin hotelli, joka oli kyllä myös aika ihana valinta, vaikkei mitään luksus hotellia otettukaan. Olin tullut Long Beachillä kipeäksi, joten koko loppuloma meni flunssassa, mutta yritin silti kaikin voimin nauttia loppuajasta.

Ensimmäinen viikko oli mennyt aikalailla nähtävyyksiä kierrellessä, joten haluttiin toinen viikko ottaa rennosti. Käytiin shoppailemassa eri ostoskeskuksissa paljon. Manhattan Beachillä oli paljon erilaisia ostoskeskuksia ja outlettejä, joita oli kiva kierrellä. Käytiin myös paljon syömässä. Löydettiin myös Manhattan Beachiltä meidän lemppariravintolat - California's Pizza Kitchen sekä Island Burgers. Käytiin viimeisenä päivänä myös syömässä hienommassa italialaisessa ravintolassa.
Kuten nimestäkin voi päätellä, Manhattan Beach on rantakaupunki ja Manhattan Beach oli kaunein ranta koko Losissa - ainakin omasta mielestäni. Nähtiin siellä upein auringonlasku ikinä.

Manhattan Beach saa isot suositukset multa! Jos jonain päivänä pääsen Losiin takaisin, haluan majoittua myös Manhattan Beachillä. Ihana ja kotoisa rantakaupunki!♡
Vielä olisi ainakin yksi Los Angeles postaus luvassa, vieläkö jaksatte? :)

Voihan poikkeustila

30.4.2020

Kuinka monen suusta vuoden vaihteen jälkeen kuuluikaan, "tästä tulee hyvä vuosi". Voi kuinka vähän tiedettiinkään. Tässä nyt on hengailtu kotona enemmän kuin pitkään aikaan. Vaikka mäkin viihdyn hyvin kotona, niin kyllä tää alkaa tälläistä introverttiäkin pikkuhiljaa ahdistamaan. Vielä hetki sitten oli pieni toivon kipinä, koska oli tiedossa että toukokuussa olisi koronan kovin piikki meillä Suomessa. Mutta tähän tietoon se piikki tuleekin vasta syksyllä... Kaikesta huolimatta täytyy yrittää pysyä positiivisena. Olen niin kiitollinen siitä, että nyt on kevät ja kesä tulee kovaa vauhtia. Se piristää omaa mieltäni ainakin todella paljon!
Käytiin kuukausi sitten pitkästä aikaa ottamassa muutamat asukuvat. Nykyään tulee käytyä ottamassa kuvia harmillisen harvoin. Toivottavasti nyt kesän myötä tulisi taas innostuttua enemmän!
Kaikesta huolimatta - stay positive & stay safe!

Long Beach | Rakastunut Losiin

29.4.2020

Helou, palataan pitkästä aikaa Losin reissujuttujen pariin! En varmasti ole ainut kenellä on iskenyt tämän poikkeustilan aikana matkakuume? Nyt onkin hyvä aika palata vielä hetkeksi Los Angelesin reissun tunnelmiin! Tässä postauksessa kerron vähän meidän toisesta majoituspaikasta - nimittäin Long Beachistä.

Eli tosiaan meidän alkuperäinen suunnitelma majoitusten suhteen oli, että ensimmäinen viikko majoitutaan Air Bnb:ssä Glendalessa ja toinen viikko Air Bnb:ssä Long Beachillä. No kuten arvata saattaa, kaikki ei mennyt ihan kuin Strömsössä.

Ensimmäisen viikon majoitus oli ihana ja ihanalla paikalla, mutta toisen viikon kohdalla kaikki ei mennyt ihan yhtä ruusuisesti. Kuten Long Beach nimestäkin voi päätellä, siirryttiin nyt rantakaupunkiin. Kun päästiin perille meidän asunnolle jo pelkkä asunto oli aikamoinen shokki. Air Bnb ilmoituksen perusteella asunnosta sai vähän erilaisen kuvan. Majoituttiin majoittajan kanssa ja majoituttiin kolmestaan hänen makuuhuoneessaan ja majoittaja nukkui olohuoneessa.
Aika nopeasti vietiin kämpälle vain tavarat ja sen jälkeen lähdettiin tutustumaan kaupunkiin. Aika nopeasti huomattiin siellä liikkuessamme, että vähän väliä haisi pilvi. Oli aikamoinen ero siirtyä kotoisasta Glendalesta Long Beachille. Kyllä siellä oli heti enemmän varuillaan. Käytiin jo heti ensimmäisenä päivänä Long Beachin satamassa ja se oli tosi ihanaa aluetta. Se oli tosi kaunis ja siellä oli paljon erilaisia kauppoja ja outlettejä. Sieltä löydettiin myös koko reissun lemppari ravintolat, California's Pizza Kitchen sekä Island Burgers. Long Beachillä käytiin myös Aquarium of the Pacificillä katselemassa erilaisia kaloja ja eläimiä. Myös akvaario oli satamassa.
Ehdittiin Long Beachillä viettää kaksi yötä ja kaksi päivää. Päivät vietettiin oikeastaan vaan tuolla satama-alueella. Yöt olikin sitten oma lukunsa... Ensimmäisenä yönä huone oli kerrassaan jäätävän kylmä! Mua paleli yöllä todella paljon. Jouduin pukemaan lisää vaatetta ja nukuin koko yön tosi huonosti. Kuultiin yöllä myös kolme laukausta ja sen jälkeen helikopterit pyöri tosi pitkään... Näiden viluisten öiden seurauksena tulinkin sitten kipeäksi ja koko loppu loma meni flunssassa, ei kiva.

Asunnosta lakkasi jossain vaiheessa myös veden tulo ja kun sitä sitten taas tuli, se oli ensin ihan mustaa. Myös sänky oli todella kova ja epämukava. Sitten kirsikkana kakun päällä meidän host oli todella bakteerikammoinen ja kun hän sai tietää, että olen kipeä, hän olisi halunnut että desinfioin kaiken mihin kosken ja että käytän hengityssuojainta. Tämä oli piste iin päälle ja tässä vaiheessa päätettiin, että nyt vaihdetaan kyllä majapaikkaa.
Long Beach on tosi iso kaupunki ja siellä on todella huonot ja vaaralliset alueensa, mutta tuo alue jossa me oltiin, sen piti olla ihan ok. Mutta luulen, että satama olisi paras alue majoittua. Joten jos Long Beach kiinnostaa, suosittelen ottamaan noista alueista selvää, mutta meidän kokemusten perusteella satama oli kivaa aluetta!
Seuraaavassa reissupostauksessa kerronkin sitten meidän kolmannesta majapaikasta, joka oli varmaan koko reissun paras päätös, stay tuned!

Kohti hyvinvoivampaa elämää

10.3.2020

*Kaupallisessa yhteistyössä Boom Valmennus
Hellou super pitkästä aikaa! Tuntuipa hassulta avata tämä tekstikenttä ja samalla tuntuu hassulta, että oon ollut näin kauan pois täältä. Musta tuntuu, että oon ollut tosi kiireinen jo pitkään, joten ei ole ollut aikaa istua alas ja kirjoitella teille mitään. Tai jos on ollut hetki aikaa hengähtää, koneen avaaminen ei ole ollut ensimmäisenä mielessä. Mutta täällä sitä vihdoin ollaan!

Mitä teille kuuluu? Onko siellä enää ketään?
Mä halusin tulla kertomaan teille mun kuulumisia ja mitä kaikkea on tapahtunut. Mulla on alkaa olla mun visualistin tutkinnon ensimmäinen työharjoittelu takana. Olin työharjoittelussa mainostoimistossa ja oli kyllä tosi mielenkiintoista päästä seuraamaan mitä kaikkea siellä tapahtuu. Toinen iso juttu on se, että mä aloitin valmennuksen!

En varmasti ole ainut, joka on aloittanut useita kuntoprojekteja ja joka kerta motivaatio on kadonnut viikon jälkeen. Nyt päätin, että haluan ammattilaisen mun avuksi. Mun valmentaja on ihana Lotta Boom valmennukselta. Nähdään kerran kuussa, mutta viestitellään lähes päivittäin! Valmennus kestää 4kk. Nyt haluan kertoa teille miltä valmennuksen aloitus on tuntunut.
Miksi mä lähdin valmennukseen?
Yksinkertaisesti haluan voida kokonaisvaltaisesti hyvin, mutta tässä muutama asia, joihin kaipaan muutosta.
Mielenterveys
Olenkin täällä puhunut mun mielenterveydestä ja se on yksi syy. Kun saa liikunnan, ruokavalion ja unen kuntoon, voi myös mieli paljon paremmin.
Ärtynyt vatsa
Mulla on siis IBS eli ärtyneen suolen oireyhtymä, jonka kanssa menee kausittain paremmin ja kausittain huonommin. Liikunnalla ja ruokavaliolla voin löytää myös sille rauhan. 
Energia
Musta tuntuu jatkuvasti, että olen väsynyt. Ei mitään suurta, mutta koko ajan on läsnä pieni väsymys ja ei jaksa antaa itsestään ihan 100%. Tiedän, että tällä masentavalla talvella ja harmaudella on myös tässä iso osansa, mutta toistaakseni itseäni, tähän saa myös apua, kun saa liikuntaan ja ruokavalioon sopivan balanssin
Peilikuva
Haluan olla rehellinen ja sanoa suoraan, että oma peilikuva on myös yksi iso syy valmennuksen aloitukseen. Mun itsetunto on viimeisen vuoden laskenut todella paljon. En halua olla mikään langan laiha, mutta uskon, että jo muutaman kilon pudotuksella voisin katsoa itseäni peilistä ilman inhoa.
Miten valmennus on sitten alkanut?
Valmennus on alkanut ihan hyvin. Mun treeniohjelma on kaksijakoinen, eli treenaan kaksi kertaa viikossa. Treenit tuntuu raskailta, mutta ihan hyviltä. Treeniohjelma ei ole ihan mun mukavuusaluetta, koska iso osa treeneistä tehdään tangolla tai on sellaisia liikkeitä, joita en ole juuri tehnyt. Tää on kyllä samalla mukavan haastavaa, koska mulle jo pelkkä mukavuusalueelta poistuminen on tosi iso juttu.
Mulla on nyt työharjoittelussa ollut mahdollisuus kerran viikossa käydä ryhmä pt-treeneillä, jotka on ollut tosi hauskoja vaikkakin välillä super raskaita! Ne on ollut kivaa vaihtelua perus salitreeniin yksin.
Hieman turhautumisen fiiliksiä on tällä hetkellä läsnä, koska tuloksia ei vielä näy. Ollaan aloteltu pikkuhiljaa, mistä tykkään kyllä todella paljon. Tiedän, että mun motivaatio ois tyssännyt kuin seinään, jos olisi heti aloitettu 5 krt viikossa treenaamaan ja tosi raskailla treeneillä.
Ruokavalio-ohjelmaa mulla ei ole. Ollaan alkuun tarkkailtu mun tän hetkistä syömistä ja tehdään pieniä muutoksia kohti parempaa.

Mitä toivon vielä valmennukselta?
Toivon, että saadaan tuloksia aikaan ja sitä, että näkyisi muutoksia noissa ylläolevissa osa-alueissa. Toivon, että valmennuksen jälkeen olen energisempi ja tyytyväisempi omaan peilikuvaani. Toivon myös, että tulen olemaan ylpeä itsestäni, koska olen tehnyt paljon töitä. Haluan haastaa itseäni hukkaamatta motivaatiota prosessissa.

Mielenkiinnolla jään odottelemaan millainen matka on vielä edessä!
Aion kirjoitella teille tänne lisää tästä projektista. Reaaliaikaisempia fiiliksiä voit
seurailla mun instasta @katjavaa.

9 ✗ hyvää tavoitetta vuodelle 2020

10.1.2020

Mä en harrasta uuden vuoden lupauksien tekemistä - tulee vain paha mieli, kun ei olekaan pystynyt pitämään niistä kiinni. Lupauksien sijaan otan itselleni tavotteita. Se on ainakin itselleni lempeämpi tapa. Ajattelinkin listata muutaman positiivisen asian, joita meidän jokaisen olisi hyvä tavoitella voidaksemme paremmin. Nämä kaikki on sellaisia, jotka aion myös itse ottaa tavoitteekseni.

✗ Puhu itsellesi positiivisemmin | Monella meistä on varmasti tapana puhua itsellemme negatiiviseen sävyyn - myönnän myös itse syyllistyväni tähän. Aion myös itse opetella puhumaan itselleni lempeämmin. Mä oon hyvä just näin!

✗ Ole lempeä | Vähän edelliseen kohtaan liittyen - ole itselle lempeä. Mutta muista kohdella myös muita hyvin. Jaetaan positiivisuutta myös ympärillemme ja ollaan ystävällisiä toisillemme. Myös pienet teot ja jopa kehut piristävät niin saajan kuin antajankin mieltä!

✗ Kehosi on temppelisi | Kehon hyvinvointi vaikuttaa todella paljon meidän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen. Pidetään siitä huolta. En tarkoita, että nyt sun täytyisi kääntää sun elämä täysin ympäri ja keskittyä syömään vain vihreää ja liikkumaan paljon. Mutta voitaisiin yhdessä kiinnittää edes hieman huomiota elämäntapoihimme. Yritetään syödä edes vähän terveellisemmin ja liikutaan hieman enemmän. Pikkujuttuja, joilla on iso vaikutus! Ja tiedä vaikka innostuisit vielä terveelliseempäänkin elämään!
✗ Vähemmän ruutuja | Meistä varmasti aika moni tuijottaa ruutuja päivässä ihan liikaa - myönnän oman osani tässä. Ainakin itse aion yrittää vähentää ajankäyttöäni ruudun parissa ja yritän hyödyntää sen ajan tehokkaammin! Sillä ylimääräisellä ajalla joka sulla jää siitä ruudun tuijottelusta - opettele vaikka uusi taito! Mä haluaisin opetella soittamaan kitaraa, joten voisin itse hyödyntää ajan sen opetteluun.

✗ Kuluta järkevämmin | Ihmisten kuluttaminen on onneksi menossa koko ajan parempaan suuntaan, mutta varmasti aina voidaan parantaa. En tarkoita, ettet voisi ostaa juttuja jotka tekee sut iloiseksi. Mutta yritetään välttää heräteostoksia ja yritetään ostaa laadukkaita ja kestävämpiä juttuja krääsän sijaan.

✗ Iloitse pienistä jutuista | Kiireisen arjen keskellä ei aina välttämättä muista olla kiitollinen pienistä jutuista, mutta tänä vuonna voitaisiin yrittää ottaa tavoitteeksi keskittyä myös näihin. Avasiko joku sulle oven? Kokkasiko mies sulle illallisen? Kehuiko joku sun asua? Näistä tulee hyvä fiilis - muista iloita niistä!
✗ Sano ei & kyllä | Suostutko usein juttuihin, joihin et haluaisi? Autatko aina muita vaikka et oikeasti millään ehtisi? Välillä on ok sanoa ei. Jos et koskaan sano kenellekään ei - ihmiset alkavat käyttää sitä hyväkseen. Siksi on tärkeää opetella välillä myös sanomaan ei.
Tuleeko sulle välillä tarjouksia, joihin haluaisit sanoa kyllä, mutta et uskalla poistua mukavuusalueen ulkopuolelle? Kerää rohkeutesi ja sano kyllä. Se voi pelottaa, mutta et voi tietää mitä kaikkea tilaisuus tuo sinulle tullessaan. Ainakin hyvän fiiliksen siitä, että uskalsit poistua mukavuusalueeltasi!

✗ Vietä aikaa läheisten kanssa | Tuntuuko, ettet näe perhettä tai ystäviä tarpeeksi? Varaa kalenterista aikaa rakkaimmillesi!

✗ Self care | Muista tehdä asioita joista nautit. Pidä hemmotteluhetki kasvonaamioiden ja kynttilöiden parissa. Käy kylpylässä. Pidä sarjamaratooni. Tee sun lempparipastaa. On tärkeää tehdä asioista, joista todella nauttii & ottaa sille aikaa.

Aiotko ottaa näistä jonkun sun tavoitteeksi vuodelle 2020?
Vai onko sulla muita tavotteita? Olisi kiva kuulla niistä!

Hollywood & Beverly Hills | Rakastunut Losiin

6.1.2020

Takaisin Losin matkapostauksien pariin! Mun Losin reissun must-see listalta löytyi tietysti myös Hollywood kyltti sekä Griffith Observatorio. Ensimmäisen viikon lopulla sitten lähdettiinkin sitten katsomaan nämä. Samana päivänä käytiin myös Beverly Hillsissä ja suunnattiinkin sinne ensimmäisenä. Halusin tietysti käydä katsomassa The Beverly Hills hotellin, josta olin nähnyt paljon kuvia. Olihan se aika upean näköinen. Hotellilta lähdettiin vähän käppäilemään ja kierreltiin hetki. Sitten suunnattiin Rodeo Drivelle. Hetken siellä pyörittyämme otettiinkin Uber ja suunnattiin katsomaan kylttiä.

Arvatenkin ei oltu yksin katsomassa kylttiä. Olihan se nyt siistiä nähdä toi kyltti, jonka on nähnyt niin miljoona kertaa leffoissa ja sarjoissa! Kyltiltä matka jatkuikin Griffith Observatoriolle katsomaan auringonlaskua. Vähän jännitti, että miten ehditään, kun matkaa sinne oli jonkun verran ja auringonlasku läheni. Mutta ehdittiin!

Ja voi vitsi mikä auringonlasku sieltä nähtiinkään! Ja mitkä maisemat. Vau! Mä oon edelleen aika sanaton, siitä miten upeaa oli katsoa auringonlaskua tuolta, huh.
Voi vitsi miten kamala ikävä tulee Los Angelesiin, kun tekee näitä postauksia. Toivottavasti pääsen sinne vielä uudestaan! Tein reissusta myös videon, joten jos kiinnostaa nähdä enemmän, pääset katsomaan sen tästä! Palataan seuraavan reissupostauksen parissa.

Vuoden kohokohdat | 2

4.1.2020

Palataan hetkeksi vielä vuoteen 2019 ja vuosi koosteen toiseen osaan!

Heinäkuu aloitettiin käymällä syömässä kunnolla ja sen jälkeen jälkkäri-kahveilla - voi mikä ähky olikaan! :D Kävin myös extemporee festareilla. Värjättiin mun hiukset ja musta tuli blondi! Käytiin kuuntelemassa SuomiPop-festareita alueen ulkopuolella. Kävin paljon iltauinneilla ja nautin ihanista kesäilloista!♡ Kävin myös työhaastattelussa Helsingissä.

Heitin pienen roadtripin ja samalla kävin moikkaamassa ystävää Lahdessa. Vietettiin siskontytön rippijuhlia. Kävin Tampereella ja vietettiin tyttöjen kanssa kiva ilta. Pääsin testaamaan ekaa kertaa myös Sitkon ja oli hyvää pizzaa, nam! Meillä oli elokuussa myös bloggaajien mökkiviikonloppu ja oli taas kerran super kivaa! Elokuun viimeisenä päivänä lähdettiin perheen kanssa viettämään Yö ulkona-tapahtumaa. Patikoitiin reilu 5km ja mullakin oli selässä 15,5kg renkka, huh - oli aika rankkaa.


Syyskuu alkoi monen tunnin kahvittelulla ystävän kanssa! Käytiin omenatarhassa poimimassa omenoita & leivoin omppupiirakan. Käytiin katsomassa Valon kaupunki-tapahtumaa ja kakkubuffassa.

Lokakuussa mulla alkoi vihdoin mun lomat. Ja vihdoin tuli myös lähes vuoden verran suunniteltu ja pitkään odotettu reissu Los Angelesiin! Toi reissu oli vaan kaikin puolin ihana!Marraskuun puolella palattiin takaisin Suomeen ja voi herranjumala mikä jetlag olikaan. Kesti yli 2 viikkoa ja olin todella väsynyt. Oli kuitenkin ihana palata takaisin koulunpenkille. Heitin myös extempore reissun laivalle ja käytiin kuuntelemassa vähän Reino Nordinia. Käytiin ihastelemassa jouluista kaupunkia. Taas oli myös kahvitreffejä. Juhlittiin myös triplajuhlia. Samana päivä juhlittiin tupareita, kolmekymppisiä sekä kihlajaisia!
Tilasin uuden telkkarin ja oon niiin innoissani siitä edelleen! Kärsin aivosumu-kohtauksista. Tilasin myös uuden tietokoneen, hups! :D Käytiin glögitreffeillä kavereiden kanssa. Vietettiin kahdet pikkujoulut. Tein suuren joulusiivouksen kotikotona. Jouluna rentouduin ja nautin kotikodin rauhasta. Pelailtiin myös paljon. Uuden vuoden vietin parinkin ystävän kanssa rauhallisissa merkeissä.

Siinäpä se oli - mun vuosi 2019! Nyt voidaan keskittyä tähän uuteen vuoteen!
2020 - please amaze me!
CopyRight © | Theme Designed By Hello Manhattan