Kun aina ei vain ole hyvä fiilis

12.8.2019


Mä oon täällä aiemminkin puhunut mielenterveysongelmista ja koen, että niistä on tosi tärkeetä puhua. Mä oon kertonut teille mun terapiassa käynnistä, joka itseasiassa loppui kesäkuussa. Päätettiin terapeutin kanssa, että mulla menee jo sen verran hyvin, että ei nähdä tarvetta jatkolle. Tiedättekö miten pelotti ajatus siitä, että en pääse enää sinne jos hätä iskee? Se turva oli kuitenkin tähän asti olemassa, että jos oma vointi huononee niin sinne pääsee. Nyt ei enää pääse. Hyvin on kuitenkin mennyt. Tähän asti..
Aloitin siis terapiassa käynnin ahdistuneisuuden ja käsistä lähteneen paniikkihäiriön takia, josta tässä postauksessa kerron tarkemmin. Sitä aiemmin olin myös kärsinyt masentuneisuudesta (huom. eri asia kuin itse masennus!) ja voimakkaista yksinäisyyden tunteista, joista en ole kärsinyt pitkään aikaan. Nyt masentuneisuus on tullut takaisin. Mulla tää on onneks vähän kausittaista ja yleensä pääsen täältä kuopasta ajan kanssa ja yksin takaisin ylös. Mutta tiedättekö, kun elämässä tulee joku vastoinkäyminen tai ikävä asia tai tapahtuma ja se on laukaiseva tekijä sille huonolle fiilikselle, joka siitä sitten seuraa. Nyt mulla on tälläinen kausi, kun tuntuu ettei elämässä ole kauheasti sellaisia asioita, joista nauttii. 
Mä jotenkin koen, että jos elämän ns. "peruspilarit" on kunnossa ja elämässä on paljon asioita, joista nauttii ja joista tulee onnelliseksi niin oma fiilis ei horju niin helposti, jos tulee eteen jokin takapakki. Mutta jos ne ei ole kunnossa ja elämän sisältö ei ole kohdallaan niin tälläiset takapakit tuntuu paljon kovemmilta ja horjuttaa sitä omaa fiilistä. Mulla on elämä sillee ihan ns. kohdillaan. Mulla on työ, kiva koti ym. Mutta se ei aina riitä. Elämässä täytyy olla asioita, joista nauttii ja joista tulee onnelliseksi.

Eikä sun tarvitse edes kärsiä mielenterveysongelmista - sulla voi olla vaikeita aikoja ja huonoja fiiliksiä ihan muutenkin. Ja se on välillä ihan ok! Ei meidän tarvii aina olla maailman positiivisimpia ja iloisempia. 
Tiedättekö myös sen tunteen, kun itsellä on huono fiilis ja selaat somea, joka on täynnä toinen toistaan positiivisempia ja elämää hehkuttavimpia päivityksiä? Mä täysin ymmärrän sen, että someen postataan just ne ihanat ja ikimuistoisimmat hetket, niin mäkin teen. Mut just sillon kun itsellä on huono olla niin sitä ajattelee ihan toisella tavalla. Ja nyt mä ymmärrän myös tän puolen tästä asiasta.
Kuvat: Marianne
Ei mulla ole hätää, mä tiedän että nyt vaan on tälläsiä fiiliksiä ja tee menee kyllä ajan kanssa taas ohi. Postauksen pointti ehkä oli muistuttaa, että välillä on ok olla huono fiilis. Ja tuoda myös tätä ei niin positiivista puolta taas esiin! Tulipas pitkä teksti, kiitos jos jaksoit lukea!♡

2 ✗ terveellinen & viilentävä kesäherkku

27.7.2019

Näillä helteillä tekee mieli jotain kylmää, vai mitä? Aionkin nyt jakaa teille pari herkullista nice cream reseptiä - mango & vadelma, nam! Nää on ihan parhaita kesäherkkuja - helppoja, terveellisiä ja näitä muokkaamalla saa just oman makuisen! Ilman sen enempiä höpinöitä, mennään kurkkaamaan ohjeet näihin!

Mango Nice Cream

1 banaani
250g pakaste mangoa

○ Pilko ja pakasta banaani
○ Heitä jäiset mangot ja banaanit blenderiin
○ Pakasta seos vielä, jotta se kiinteytyy
○ Nauti!

Vadelma nice cream

2 banaania
1,5dl vadelmia
2tl kuohukermaa
½tl vaniljasokeria

○ Pakasta banaanit ja vadelmat 
○ Surauta banaanit ja vadelmat blenderissä, lisää kerma ja vaniljasokeri. 
○ Jos haluat jämäkämpää, käytä jäätelö pakkasessa, kunnes koostumus on mieluinen. 
○ Nauti!


Muistakaa nauttia näistä lämpöisisitä päivistä!♡

5 ✗ säästövinkkiä

16.7.2019

Kuten jo aiemmin mainitsin, ollaan lähdössä lokakuussa Los Angelesiin ja viime joulukuusta asti on kerätty matkabudjettia. Nyt ajattelinkin jakaa teidän kanssa pari hyväksi todettua vinkkiä säästämiseen!
✗ Kaikki käteinen säästöön. En tiedä teistä, mutta mä en käytä käteistä juuri koskaan, joten sitä multa ei yleensä myöskään rahapussista löydy. Jos nyt jostain kuitenkin käteistä ilmestyy, laitan ne aina säästöön. Tällä tavalla oon saanut hyvin säästettyä rahaa ja oon käyttänyt tätä jo kauan. Tää ei ehkä ole se nopein keino, kun käteistä ei tosiaan juuri koskaan ole, mutta kyllä sinne pikkuhiljaa kertyy ihan kivasti. Tää kannattaa kuitenkin aloittaa hyvissä ajoin!
✗ Pullopantit säästöön. Tää liittyy vähän edelliseen. Nimittäin aina pulloja palauttaessani otan pantit rahana ja laitan nämäkin aina sinne samaan säästöön mihin laitan käteiset.
✗ Säästölipas. En muista pankeista tiedä, mutta ainakin OP:lla on tällainen säästölipas ominaisuus, joka tarkottaa siis sitä, että joka kerta kun käytät sun pankkikorttia, sun tililtä lähtee oston yhteydessä jokin tietty summa säästöön. Voit itse määrittää summan, joka siirtyy joka ostokerralla säästöön. Tää on ollut super hyvä! Huomaamattaan tulee säästettyä. Itselläni on ollut 0,50€ käytössä ja vaikka summa ei ole kovin suuri, oon saanut silti aika hyvän summan jo säästettyä!
✗ Säästötili. Säästölippaan lisäksi mulla on käytössä myös säästötili, johon siirrän joka kuukausi rahaa. Säästötili on siitä kätevä, kun sieltä nostot on tiettyyn määrään asti rajoitettuja maksuttomasti, joten sieltä ei niin vaan tule siirrettyä rahaa mielitekoihin. Tämä on toiminut mulla myös tosi hyvin.
✗ Motivaatio. Tää on ehkä se suurin tekijä, joka joko auttaa säästämisessä tai ei. Mullakin on niitä hetkiä, kun on vaan sillee, että ääh. Ihan sama, jos nyt ostan tän mekon. Mutta kaikki ns. "turha" raha mikä menee johonkin muuhun, on sitten pois sun budjetista. Oli se sitten matkabudjetti tai vaikka budjetti asunnon tai auton ostoa varten. Toki itsekin olen elänyt niin, ettei kukkaron nyörit ole olleet niin tiukalla, että vedettäisiin makaroni linjalla tai kieltäytyisin kaikista menoista. Tässäkin pitää löytää sellainen kultainen keskitie!

6 ✗ lately

11.7.2019

✗ Roadtrip | Käytiin tänäkin vuonna iskän kanssa pienellä roadtripillä. Heitettiin viime vuonna pidempi ja oli niin kiva reissu, että halusin tänäkin vuonna lähteä. Tänä vuonna meillä oli vähän pienempi päivän reissu, mutta oli silti kiva reissu ja kunnon laatuaikaa iskän kanssa!
Matkasuunnitelmia | Päätin jo viime joulukuussa, että lähden lokakuussa Los Angelesiin ja nyt vihdoin ostettiin lennot ja majoitukset! En malta odottaa!
Festarit | Tämä kesä piti olla festariton kesä, koska säästän tota Losin reissua varten, mutta viime lauantaina mulle ilmotettiinkin, että saisin rannekkeen Jysäreille ja pitihän se tietysti hyödyntää! 
Photoshoot reissu | Heitettiin kaverin kanssa pieni maakunta matkailu reissu. Käytiin ensin yhdessä satamassa jätskeillä ja sen jälkeen käytiin kuvailemassa. Ihan parhaita tälläset mini reissut!
Mahatauti | Mahataudinkin ehdin tässä sairastamaan, hyh!
Italialaista ruokaa | Käytiin kavereiden kanssa testaamassa yks päivä täällä Jyväskylässä Italialainen ravintola, jossa kukaan meistä ei ollut aiemmin käynyt. Nammm, mitä ruokaa syötiinkään! Käytiin sen jälkeen vielä kahveilla ja jälkkäri kakuilla, nam!
CopyRight © | Theme Designed By Hello Manhattan