Fiilikset valmennuksen jälkeen

26.5.2020

*Kaupallisessa yhteistyössä Boom Valmennus
Muistatteko, kun kerroin tässä postauksessa aloittaneeni valmennuksen? Siitä on nyt 4kk ja valmennusta on jäljellä enää muutama hassu päivä! Aika meni todella nopeasti. Ajattelinkin kertoa teille vähän fiiliksiä valmennuksestani.

Miten valmennus sujui?
Yksi isoin muutos on valmennuksen aikana tapahtunut omassa pääkopassani. Olen vihdoin oikeasti tajunnut sen, että jos haluan terveellisemmät elämäntavat, se ei tapahdu sormia napsauttamalla. Koko valmennuksen aikana ollaan tehty pieniä muutoksia pikkuhiljaa.

Oon aiemmin yrittänyt yhtäkkiä alkaa treenaamaan hulluna tai tarkkailemaan syömistäni ja siihen on motivaatio riittänyt sen viikon ja se on tyssännyt siihen. Tälläinen pikkuhiljaa lähestyminen on selkeästi itselleni se parempi tapa, vaikkakin olen ihminen joka haluaa nähdä muutokset heti. 

Minulla oli kovat odotukset valmennukseen - ajattelin että tulen treenaamaan kuin hullu ja saan tässä ajassa pudotettua vaikka 10kg. No näin ei tapahtunut. Koska ennen valmennusta en liikkunut juuri ollenkaan, mun tavoitteena valmennuksen aikana oli tehdä kaksi treeniä + mahdollisesti hyötyliikuntaa ja aerobista. Nyt jälkeen päin tajuan, että jos olisi alettu treenaamaan täysillä, en olisi pysynyt motivoituneena. Sitäkin tietä ja sellaistakin valmennusta olen kokeillut ja sen myötä menetin liikunnanilon pitkäksi aikaa. Silloiset treenit oli todella raskaat kuntotasooni nähden ja treenikertoja oli myös enemmän. Treenaaminen maistui silloin suorastaan siltä itseltään ja päätin etten halua kiduttaa itseäni niin ja niin hävisi liikunta lähes kokonaan elämästäni.
Boom valmennus
Olen nyt tajunnut, että jos haluan liikunnastakin pysyvän elämäntavan, täytyy mun lähestyä sitä lempeästi ja omaa kehoani kuunnellen. Jos teen siitä pakkopullaa, ei meistä tule ystäviä. Odotan niin sitä päivää, kun voin sanoa täysin että olen löytänyt liikunnan ilon uudelleen.

Vaikka olen myös hieman pettynyt itseeni, etten saavuttanut tavotteitani, en halua piiskata siitä liikaa itseäni. Mulla on ollut todella stressaava kevät koulujuttujen ja valmistumisen kanssa minkä olen huomannut vaikuttavan sekä uneen että motivaatioon. Huomaan nyt heti, kun koulujutut on miltei ohi, kuinka paljon motivoituneempi olen treenaamisenkin suhteen. On ihanaa nyt jatkaa kesällä treenaamista omaan tahtiin ja omaa kroppaa ja mieltäni kuunnellen.
Boom valmennus
Tiivistetysti
Vaikka en kovia tavoitteitani saavuttanutkaan, oivalsin vihdoin sen tärkeimmän asian - pikkuhiljaa pienin muutoksin kohti hyvinvoivampaa elämää. Olen saanut paljon oppeja ja näiden myötä on hyvä jatkaa itsenäisesti eteenpäin. Siis iso kiitos tästä matkasta Boom Valmennus sekä mun ihana valmentaja Lotta!

Manhattan Beach | Rakastunut Losiin

11.5.2020

Hellou! Tänään jatketaan taas Losin reissujuttujen parissa. Viimeksi kerroin teille meidän toisesta majoituksesta, jossa kaikki ei mennyt ihan Strömsössä. Jos et oo vielä lukenut sitä, niin pääset lukemaan sen tästä. Tosiaan meidän piti toinen lomaviikko majoittua Long Beachissä mutta useiden vastoinkäymisten jälkeen päätettiin vaihtaa majoituspaikkaa ja paikaksi valikoitui Manhattan Beach, joka oli erittäin hyvä valinta.

Manhattan Beach oli ihana rantakaupunki, johon rakastuin kyllä heti. Meidän piti majoittua molemmat viikot Air Bnb:ssä, mutta toiselle viikolle otettiin hotelli, joka oli kyllä myös aika ihana valinta, vaikkei mitään luksus hotellia otettukaan. Olin tullut Long Beachillä kipeäksi, joten koko loppuloma meni flunssassa, mutta yritin silti kaikin voimin nauttia loppuajasta.

Ensimmäinen viikko oli mennyt aikalailla nähtävyyksiä kierrellessä, joten haluttiin toinen viikko ottaa rennosti. Käytiin shoppailemassa eri ostoskeskuksissa paljon. Manhattan Beachillä oli paljon erilaisia ostoskeskuksia ja outlettejä, joita oli kiva kierrellä. Käytiin myös paljon syömässä. Löydettiin myös Manhattan Beachiltä meidän lemppariravintolat - California's Pizza Kitchen sekä Island Burgers. Käytiin viimeisenä päivänä myös syömässä hienommassa italialaisessa ravintolassa.
Kuten nimestäkin voi päätellä, Manhattan Beach on rantakaupunki ja Manhattan Beach oli kaunein ranta koko Losissa - ainakin omasta mielestäni. Nähtiin siellä upein auringonlasku ikinä.

Manhattan Beach saa isot suositukset multa! Jos jonain päivänä pääsen Losiin takaisin, haluan majoittua myös Manhattan Beachillä. Ihana ja kotoisa rantakaupunki!♡
Vielä olisi ainakin yksi Los Angeles postaus luvassa, vieläkö jaksatte? :)

Voihan poikkeustila

30.4.2020

Kuinka monen suusta vuoden vaihteen jälkeen kuuluikaan, "tästä tulee hyvä vuosi". Voi kuinka vähän tiedettiinkään. Tässä nyt on hengailtu kotona enemmän kuin pitkään aikaan. Vaikka mäkin viihdyn hyvin kotona, niin kyllä tää alkaa tälläistä introverttiäkin pikkuhiljaa ahdistamaan. Vielä hetki sitten oli pieni toivon kipinä, koska oli tiedossa että toukokuussa olisi koronan kovin piikki meillä Suomessa. Mutta tähän tietoon se piikki tuleekin vasta syksyllä... Kaikesta huolimatta täytyy yrittää pysyä positiivisena. Olen niin kiitollinen siitä, että nyt on kevät ja kesä tulee kovaa vauhtia. Se piristää omaa mieltäni ainakin todella paljon!
Käytiin kuukausi sitten pitkästä aikaa ottamassa muutamat asukuvat. Nykyään tulee käytyä ottamassa kuvia harmillisen harvoin. Toivottavasti nyt kesän myötä tulisi taas innostuttua enemmän!
Kaikesta huolimatta - stay positive & stay safe!
CopyRight © | Theme Designed By Hello Manhattan